full screen background image

Blog

september 29, 2013

Net niet

European Junior Championships Sarajevo 2013.

Vijf seconden maakten het verschil tussen goud of zilver en een vijfde plaats op het EK in Sarajevo.

https://www.youtube.com/watch?v=L_9qPE2Cxb0

Klaar voor de kleine finale

Maar nu, ruim een week na de nipt verloren halve finale, nu de ergste teleurstelling weg is, heb ik toch eigenlijk ook wel een goed gevoel aan het EK overgehouden. De eerste helft van dit seizoen was erg lastig. Mijn favoriete technieken, de Te Guruma, de til-technieken en het blokken via de benen, mochten na de invoering van de nieuwe regels van de ene op de andere dag niet meer. Ik begon het seizoen als de nummer 1 van de EJU Ranking en kreeg vertrouwen en mooie toernooien van de bondscoach, zoals de Grand Slam van Parijs en de European Open van Warschau en Tallinn, maar de automatismen waren er niet meer en ik kon de verwachtingen steeds net niet waarmaken. Van die onnodige verliespartijen waren het. Toch begon het al snel technisch lekkerder te lopen. De 5e plaatsen van St. Petersburg en Celje waren mooie opstekers en het gevoel werd gaandeweg het seizoen steeds beter. En nu met deze vijfde plaats op het EK heb ik de aansluiting met de juniorentop weer gevonden. Een goed gevoel dus op weg naar het WK in Ljubljana waarvoor ik deze week door de JBN ben geselecteerd. Op donderdag 24 oktober sta ik op de tatami in de -66 kg en op zondag de 27ste gaan we met het Nederlands herenteam voor een WK medaille.

http://www.jbn.nl/nieuws/DU15709_Herenploeg+actief+op+eerste+WK+teams+junioren.aspx

De afgelopen dagen heb ik rustig getraind, beetje gas teruggenomen, maar vanaf morgen ga ik weer vol aan de bak op weg naar WK goud. Ter voorbereiding ga ik op 10 oktober op trainingsstage naar Strasbourg in Frankrijk.

Mijn sponsors, supporters, volgers en begeleidingsteam wil ik bedanken voor alle ondersteuning en felicitaties.

 

CEP Sport logo Junior-CEP

Voor het eerst in de voorbereiding de ondersteunende kleding van mijn sponsor CEP gedragen. De compressiebroek van CEP activeert de doorbloeding van mijn spieren. Door de toegenomen bloedcirculatie krijg ik meer energie en een groter uithoudingsvermogen. Bovendien vermindert de compressiebroek het risico op blessures door stabilisatie van mijn bovenbeenspieren.

 

september 15, 2013

Aan de voorbereiding zal het niet liggen…….

De voorbereiding op het EK Junioren in Sarajevo begon al in juli, direct na mijn vakantie in Turkije. Vanaf dat moment stond alles in het teken van judo en het doel om een gouden EK medaille mee naar huis te nemen. Ik ben achtereenvolgens op trainingsstages in Paks (Hongarije), Liberecs (Tsjechië), Berlijn (Duitsland), Papendal (Nederland), Belgrado (Servië) en Lignano (Italië) geweest. Twee en halve maand van intensief en hard trainen moeten aanstaande vrijdag hun vruchten af gaan werpen. Ik voel me super fit, ben goed in vorm en heb er enorm veel zin in. De komende week veel rusten om ervoor te zorgen dat ik vrijdag zo fit en uitgerust mogelijk op de tatami zal verschijnen.

Zie ook dit filmpje bij sec. 25: http://www.youtube.com/watch?v=RUU05VifdOI&feature=youtu.be

Het EK is vrijdag live te volgen via:

http://www.ippon.org

http://www.eju.net

http://www.ippon.tv

Krachttraining

september 10, 2013

Nog een week

Nog een week voor vertrek naar de European Championships in Sarajevo

 

Logo European Championships Juniors 2013 Sarajevo

september 10, 2013

EJU Juniors Ranking List 2013

september 8, 2013

GS Paris II

Leeuwarder Courant 9 februari 2013 – Tournoi de Paris

Debuut judotalent op toptoernooi in Parijs.

Vandaag zet Junior Degen uit Heerenveen, met deelname aan het grootste internationale judotoernooi in Parijs, zijn eerste serieuze stap richting de Olympische Spelen in 2016.

Lees het volledige artikel:  Leeuwarder Courant 9 februari 2013

september 8, 2013

GS Paris I

Zaterdag 9 februari Grand Slam – Tournoi de Paris

 

Afbeelding 5

februari 16, 2013

TC Papendal februari 2013

Trainingsstage Papendal

18 – 20 januari 2013

Direct het weekend na Mittersill door na de volgende trainingsstage op Papandal met de Nederlandse junioren en senioren selectie. Hier heb ik na een week van alleen randori’s ook weer lekker m’n krachttraining op kunnen pakken.

 

Afbeelding 3

februari 16, 2013

EJU TC Mittersill 2013

Trainingsstage Mittersill

Van 6 tot 16 januari 2013 ben ik op de EJU OTC trainingsstage geweest in Mittersill Oostenrijk. Ik maakte hier deel uit van de Nederlandse senioren selectie als voorbereiding op het seizoen 2013. Het is een mooie stage geweest waarin ik hard heb kunnen trainen en ook nog een paar keer lekker op de piste heb kunnen staan. Een goede start van het nieuwe seizoen 2013.
Afbeelding 4